Pokud při své práci trávíte dlouhý čas před obrazovkou počítače, udělejte si čas na pětiminutovou kontrolu. Předejdete tak přílišnému namáhání očí, ochráníte svoje zdraví a současně optimalizujete svoji produktivitu na pracovišti.

• Moje židle podepírá celé mé tělo a nohy mám přiměřeně opřené na podlaze.
• Monitor je mírně pod úrovní očí, což pomáhá mým očím dívat se směrem dolů. Doporučené umístění je 15–20 stupňů pod úrovní očí.
• Obrazovka počítače je od očí vzdálená 50–66 cm.
• Monitor se může naklánět a otáčet a má filtr proti odleskům.
• Moje obrazovka je umístěna mimo oslnění z kteréhokoliv osvětlení nebo okna.
• Obrazovka je čistá, bez prachu.
• Velikost písma je dostatečně velká, abych se nemusel nahýbat a přibližovat přiklánět k monitoru obrazovky.

Pokud pociťujete, že jsou vaše oči namáhané, navštivte svého očního specialistu. Jasné vidění může pomoci zvýšit produktivitu o 22 %! Stejně tak můžete požádat svého zaměstnavatele, aby vám poskytl pomůcky na ochranu zraku v rámci bezpečnosti a ochrany zdraví při práci.